Un golfeur vêtu d'un polo bleu effectue un swing sur un parcours verdoyant, avec des arbres et un lac en arrière-plan, sous un ciel dégagé.

Golf Fitness Programmes

Dans nos programmes de remise en forme pour le golf, nous réunissons tout ce dont un joueur a besoin pour améliorer ses performances de manière globale. Nous concevons des forfaits qui combinent un entraînement physique spécifique pour les golfeurs avec des activités complémentaires et des thérapies spécialisées.

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Deux passionnés de fitness réalisent un exercice d'équilibre en plein air, faisant preuve de détermination dans un décor pittoresque composé de verdure et de nuages.

Améliorez votre handicap

Start & Swing

Essentielle pour améliorer la mobilité, prévenir les blessures et optimiser les performances athlétiques, une préparation adéquate permet aux débutants et aux nouveaux membres d’exécuter un swing plus efficace, plus puissant et plus sûr. Disponible individuellement ou en groupe (max. 4 personnes).

5 SÉANCES

Programme personnalisé axé sur les besoins individuels – 25 min
Évaluation physique initiale ou contrôle des progrès (mobilité, équilibre, posture) – 25 min
Séance d’échauffement avant la partie – 50 min
Séance d’étirements après la partie – 50 min
Séance de récupération avec cryothérapie – 30 min
Séance d’entraînement personnalisée spécifique au golf – 50 min

10 SÉANCES

Programme personnalisé axé sur les besoins individuels – 25 min
Évaluation physique initiale ou bilan des progrès (mobilité, équilibre, posture) – 25 min
Séance d’échauffement avant la partie – 50 min
Séance d’étirements après la partie – 50 min
2 séances de récupération avec cryothérapie – 30 min chacune
5 séances d’entraînement personnalisées spécifiques au golf – 50 min chacune

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Augmentez votre distance

Body & Swing Balance

Conçu pour augmenter la puissance, la distance et la régularité de votre swing Fairway Finder tout en améliorant votre condition physique générale, en augmentant votre amplitude de mouvement et en réduisant les risques de blessures, ce programme est idéal pour les joueurs réguliers ou les membres qui souhaitent améliorer leurs performances. Disponible individuellement ou en groupe (max. 4 personnes).

5 SÉANCES

Programme personnalisé axé sur les besoins individuels – 25 min
Évaluation physique initiale ou contrôle des progrès (mobilité, équilibre, posture) – 25 min
2 séances d’entraînement fonctionnel spécifique au golf – 50 min chacune
Séance d’entraînement axée sur le tronc – 50 min
Séance de récupération avec cryothérapie – 30 min

10 SÉANCES

Programme personnalisé axé sur les besoins individuels – 25 min
Évaluation physique initiale ou bilan des progrès (mobilité, équilibre, posture) – 25 min
4 séances d’entraînement fonctionnel spécifique au golf – 50 min chacune
3 séances d’entraînement axées sur le tronc – 50 min chacune
2 séances de récupération avec cryothérapie – 30 min chacune

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Two men are in a gym setting; one demonstrates a cable machine exercise while the other attentively observes.

Préparez-vous

Cours Privés

Accédez à nos cours d’entraînement personnalisés, spécialement conçus pour répondre aux besoins de chaque golfeur.

Entraînement personnel pour 1 personne : 1 cours | Forfait 5 cours | Forfait 10 cours
Entraînement personnel pour 2 personnes : 1 cours | Forfait 10 cours
Entraînement personnel pour 3 personnes : 1 cours | Forfait 10 cours
Entraînement personnel pour 4 personnes : 1 cours | Forfait 10 cours
Entraînement personnel pour 5 personnes : 1 cours

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